Como me enfermé el fin de semana, hoy falté al colegio y sólo comí un tazón de sopa de verduras y otro de gelatina diet en todo el día. Una manzana, también, pero en fin.
Toda animosa yo, busqué alguna dieta para esta semana y me encontré con esta que es de verduras. No la he intentado, esta semana haré la Dieta del agua, tal vez ésta la haga de aquí a dos semanas por distintos motivos. La pasé a archivo pdf para que la puedan descargar o imprimir, así no acumulaba tantas cosas en el blog y no ponía tan largo este post. Aquí les dejo las conclusiones:
AL FINALIZAR LA SEMANA DE RÉGIMEN DEBES HABER PERDIDO ENTRE 4 Y 8 KG., SI HAS RESPETADO LAS NORMAS. TEN EN CUENTA QUE ESTA ES UNA DIETA DE UNA SEMANA, NO SE DEBE PROLONGAR MAS DE ESE TIEMPO PUES NO ES UNA DIETA EQUILIBRADA.
REGLAS:
- BEBER ABUNDANTE AGUA.
- PRACTICAR EJERCICIO, AL MENOS UN PASEO DIARIO DE MEDIA HORA A PASO LIGERO.
- MANTENER LOS HORARIOS DE COMIDA
- SI DESEA DESCANSAR DESPUÉS DE LA COMIDA, ES PREFERIBLE SENTADO QUE TUMBADO.
- SOLO TOMAR PARA BEBER AGUA, TE, CAFÉ Y ZUMOS NATURALES DILUIDOS.
Y para irme: Dieta: Sopa de verduras.
Pdt. Cualquier problema, si no pueden abrir el enlace, pueden dejarme su correo en el comentario para dejarles el link. Suerte.
-xx.
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Sólo pido buena ortografía :)